CoCoRo 美骨盤ダイエットコースに骨格ボディメイクをプラスしたコースができました。
骨格から整えるボディメイクダイエット
ただ体重を落とすだけではなく、
骨格・姿勢・身体の使い方から整えて、やわらかく、ハリのあるボディラインへ。
その日の身体の状態を確認しながら、
施術で整える → 動かす → 自宅で続ける
を組み合わせて、身体を変えていきます。
自宅でも骨格トレーニングを習慣化することで、より施術の効果を長持ちさせ、結果がでやすくなります。
インスタやYouTube見ても自分にあってるのか
筋トレしてるけど体が変わらないという方にもおすすめです。
ほかにもこんな方がやられています。
・ダイエットしても下半身が変わらない
・前ももが張る
・ぽっこりお腹が気になる
・お尻を小さく、きれいにしたい
・猫背・反り腰が気になる
・姿勢をきれいにしたい
・運動しているのに体型が変わらない
・年齢とともに身体のラインが崩れてきた
・ただ痩せるのではなく、女性らしい身体になりたい
内容
① 身体のチェック
姿勢・骨盤・身体の使い方などを確認。
今の身体の状態や、
「なぜ変わりにくいのか」を見ていきます。
② 美骨盤メイクの施術
身体を施術で整え、
痩せやすい動きやすい状態へ。
オーダーメイドなので腸もみ、ボンボンバスト、よもぎ蒸しなどに変更もできます。
③骨格エクササイズ
実際に骨格を整えるための、
エクササイズを行います！
マットの上で行うものが中心になります。
眠ってしまっているインナーマッスルに働きかけ、動きづらくなっている関節を動かしていきます。
ただ鍛えるのではなく、
正しく身体を使えることを目指します。
◎3ヶ月集中コース
骨格から整える美ボディダイエット
3ヶ月・全6回
月2回のペースで、
身体の状態を確認しながら変化をつくっていきます。
「まずは身体を変えるきっかけをつくりたい」
そんな方へ。
◎ 6ヶ月集中コース
骨格から整えるダイエット
6ヶ月・全12回
身体を整えるだけで終わらせず、
正しい身体の使い方を身につけ、
変化を定着させていきます。
「一時的に痩せるのではなく、
身体そのものを変えていきたい」方
各コースにはトレーニング動画がつきます。
1.やわハリ骨格デザイン
骨格分析(オンライン可)
まずは骨格を整えるということで、
「骨格分析」を行っていきます。
撮影、測定、カウンセリング
自分のお悩みはなぜ起きてしまっているのか？
骨格がどんな風に
歪んでしまっているのか？
これを知ることで、
「何に取り組めば良いか？」が明確になります。
2.対面パーソナルセッション
実際に体を動かしてみます。
一人一人に必要なエクササイズ、トレーニングをしていきます。
美姿勢を目指します。
3.ホームケア
1日10分でも5分でも、お時間を作りエクササイズ
無理なく日常に取りいれることができます。
実際、現在ダイエットコースで通われているお客様や姿勢が気になるお客様にもモニターで受けていただいていました
子供を寝かしつけながらとか
リビングでゴロゴロしながらとか
朝起きたらベッドでとか
夜寝る前になど好きなときにやっています。
感想として
肩こりがなくなった
呼吸がしやすくなった
股関節の動きがよくなった
意識が変わった
体を動かすのが楽しくなった
腰が楽になった
など感想いただいております。
詳しくはLINE、メッセージでお問い合わせください。
痩せたいだけのお悩みでなく
猫背・巻き肩など上半身のお悩みや
カラダの痛みのことなどお気軽にご相談くだい。
